دسته بندی سایت
برچسب های مهم
پیوند ها
آمار بازدید سایت
دوران بارداری فرازونشیبها و استرسهای خاص خودش را دارد. یک زن باردار در اکثر مواقع تنها بهسلامت نوزاد خود فکر میکند و شاید آنقدرها که لازم است به حالات روحی و خلقی خود اهمیت ندهد و آن را به نوسانات هورمونی معمول در دورهی بارداری نسبت دهد، اما خانمهای باردار باید بدانند که احتمال ابتلا به افسردگی در دورهی بارداری نیز وجود دارد. درواقع علیرغم هشدارها و آگاهیهایی که امروزه درمورد افسردگی پس از زایمان داده میشود، افسردگی دوران بارداری از آن هم شایعتر است. از هر ۱۰ زن حداقل ۱ نفر در دوران بارداری دچار افسردگی میشود. توجه داشته باشید که درماننشدن افسردگی در این دوران میتواند بهشدت بر توانایی مادر در رابطه با مراقبت از خود و نوزاد درحالِ رشدش تأثیر منفی بگذارد. همراه ما باشید، میخواهیم شما را با افسردگی دوران بارداری بیشتر آشنا کنیم.
بارداری قرار است یکی از شادترین دورههای زندگی یک زن باشد، اما برای بسیاری از خانمها زمان سردرگمی، ترس، استرس و حتی افسردگی است. با توجه به انجمن متخصصان زنان و زایمان آمریکا (ACOG) بین ۱۴ و ۲۳ درصد از زنان در طول بارداری با برخیعلائم افسردگی دستوپنجه نرم میکنند.
افسردگی اختلالی خلقی است که از هر ۴ زن، ۱ نفر در برههای از زندگی به آن دچار میشود. بنابراین نباید عجیب باشد که این بیماری، زنان باردار را نیز تحتتأثیر قرار دهد. اما متأسفانه در بیشتر موارد، افسردگی دوران بارداری بهخوبی تشخیص داده نمیشود، چون مردم فکر میکنند که این تغییرات احساسی نوع دیگری از متعادلنبودن هورمونها (اختلال هورمونی) است.
این فرض میتواند برای مادر و نوزاد متولدنشده خطرناک باشد. افسردگی در دوران بارداری، بیماری است که میتواند درمان و کنترل شود. بااینحال مهم است که اول بهدنبال کمک و پشتیبانی بروید.
افسردگی دوران بارداری یا افسردگی قبل از زایمان، درست مانند افسردگی بالینی اختلالی خلقی است. اختلالات خلقی، بیماریهای بیولوژیکی هستند که بهخاطر تغییرات ایجادشده در مغز اتفاق میافتند.
تغییرات هورمونی در طول بارداری میتواند بر مواد شیمیایی مغز که مستقیما با افسردگی و اضطرابمرتبط هستند، تأثیر بگذارد. اینها میتوانند با شرایط دشوار زندگی تشدید شوند و به افسردگی دوران بارداری منجر گردند.
زنان مبتلا به افسردگی معمولا برخی از علائم زیر را بهمدت ۲ هفته یا بیشتر تجربه میکنند:
افسردگی درماننشده میتواند ریسکهای بالقوهی خطرناکی برای مادر و کودک بهدنبال داشته باشد. افسردگی درماننشده میتواند به تغذیهی نامناسب، مصرف الکل، سیگار کشیدن و خودکشی منجر شود و اینها ممکن است باعث زایمان زودرس، تولد نوزاد کموزن و مشکلات رشدی شوند. اغلب اوقات، زن افسرده قدرت یا میل کافی برای مراقبت مناسب از خود یا کودک درحالِ رشدش را ندارد.
نوزادان متولدشده از مادران افسرده در مقایسه با آنهایی که از زنان معمولی متولد میشوند، فعالیت کمتری دارند، توجهی کمتری از خود نشان دهند و مضطربتر بهنظر برسند. بههمیندلیل کمکگرفتن بهشکل صحیح برای مادر و کودک ضروری است.
اگر احساس میکنید که ممکن است به افسردگی دچار شده باشید، مهمترین قدم آن است که بهدنبال کمک بروید. درمورد علائم و مشکلات روحیتان با پزشک صحبت کنید. او بهترینها را برای شما و نوزادتان میخواهد و ممکن است گزینههایی را برای درمان شما پیشنهاد کند.
گزینههای درمان برای زنان باردار میتواند شامل موارد زیر باشد:
بحثهای زیادی پیرامون ایمنی و اثرات طولانیمدت مصرف داروهای ضدافسردگی در دوران بارداری وجود دارد. برخی تحقیقات نشان میدهند که بعضی از داروهای بهکار رفته برای درمان افسردگی میتوانند با بروز مشکلاتی در نوزادان تازه متولدشده مانند نقصهای فیزیکی، مشکلات قلبی، فشار خون ریوی و وزن کم در هنگام تولد مرتبط باشند.
ممکن است یک خانم مبتلا به افسردگی خفیف تا متوسط بتواند علائمش را با کمک گروههای حمایتی، رواندرمانی و نوردرمانی کنترل کند، اما اگر یک زن باردار به افسردگی شدید مبتلا باشد، معمولا ترکیبی از رواندرمانی و دارو توصیه میشود.
زنان باید بدانند که تمام داروها از جفت عبور میکنند و وارد بدن نوزاد میشوند. هنوز کاملا مشخص نیست که کدام داروهای ضدافسردگی کاملا بیخطر هستند و کدامها اثرات منفی روی جنین میگذارند.
اما هنگام درمان افسردگی ماژور (عمده) باید خطرات و مزایا بهدقت بررسی شوند. باید دقیقا مشخص شود که کدام دارو میتواند بیشترین کمک را ارائه دهد و درعینحال کمترین عوارض جانبی را برای کودک داشته باشد.
اگر تشخیص داده شود که دارو بهترین درمان برای افسردگی شماست، تشکیل یک تیم درمان مشارکتی میتواند بهترین رویکرد ممکن باشد. این تیم شامل متخصص زنانوزایمان و روانپزشک شما خواهد بود.
از هر دو پزشک در مورد بهترین درمانهای ممکن برای خود و نوزادتان سؤال کنید. بررسی کنید که آیا به مصرف داروهای خاصی نیاز دارید یا نه و اگر اینطور است، درمورد آنها تحقیق کنید.
اثرات بلندمدت آنها چیست؟ آیا احتمال دارد نوزاد شما پس از تولد به علائم ترک دچار شود؟ آیا این داروها با مشکلات سلامتی در نوزاد تازه متولدشده یا تأخیرهای رشدی در آینده مرتبط هستند؟ همچنین همواره بهیاد داشته باشید که شما باید احتمال مشکلات آتی را با مشکلاتی مقایسه کنید که میتوانند درحالحاضر، در صورت درماننشدن افسردگیتان اتفاق بیفتند.
با بحثهایی که پیرامون استفاده از برخی داروهای ضدافسردگی در طول بارداری وجود دارد، بسیاری از زنان ترجیح میدهند راههای دیگری را برای کمک به درمان افسردگی امتحان کنند. همانطور که در بالا گفته شد، گروههای حمایتی، رواندرمانی و نوردرمانی جایگزینهای مناسبی برای استفاده از دارو در درمان افسردگی خفیف تا متوسط هستند. علاوهبراین شاید لازم باشد درمورد بعضی از روشهای طبیعی دیگر برای کمک به تسکین علائم افسردگی با پزشکتان صحبت کنید.
احتمالا دربارهی تاثیر ورزش بر افسردگی چیزهایی شنیدهاید. یکی از فواید ورزش این است که بهطور طبیعی، سطوح سروتونین (هورمون شادی) را افزایش و سطوح هورمون استرس (کورتیزول) را کاهش میدهد.
کم خوابی تا حد زیادی بر توانایی ذهن و بدن برای مقابله با استرس و چالشهای روزمره تأثیر میگذارد. یک برنامهی خواب منظم داشته باشید؛ هر شب در ساعت مشخصی به رختخواب بروید و صبحها در یک ساعت خاص از خواب بیدار شوید (تنظیم ساعت خواب).
مواد غذایی بسیاری با تغییرات خلقی، توانایی مدیریت استرس و وضوح ذهنی مرتبط دانسته شدهاند. رژیمهای غذایی سرشار از کافئین، قند، کربوهیدرات های فراوریشده، افزودنیهای مصنوعی و پروتئینپایین همگی میتوانند به مشکلات روحی و جسمی منجر شوند. بهطور آگاهانه تصمیم بگیرید غذاهایی مصرف کنید که به شما کمک میکنند احساس بهتری داشته باشید.
مطالعات جدید نشان میدهند که طب سوزنی، گزینهی مناسب برای درمان افسردگی در زنان باردار است.
سالهاست که ثابت شده امگا ۳ میتواند به رفع تعدادی از مشکلات سلامتی کمک کند اما جدیدترین مطالعات نشان میدهند که مصرف روزانهی مکمل های غذایی امگا ۳/ روغن ماهی میتواند علائم افسردگی را کاهش دهد. زنان باردار باید حتما از یک مکمل بدون جیوه استفاده کنند و درمورد مقدار مصرف توصیهشده با متخصص تغذیه یا پزشکشان مشورت کنند.
ثابت شده که تعدادی از مکملهای گیاهی و ویتامینها بر خلقوخو و هورمون سروتونین تأثیر میگذارند. با پزشک، متخصص تغذیه یا یک متخصص طب سنتی درمورد مصرف گیاه سنت جونز ورت (گل راعی)، مکمل SAM-e ،۵-HTP، منیزیم، ویتامین b6 و داروهای گیاهی برای درمان افسردگی مشورت کنید. بسیاری از اینها نمیتوانند بههمراه داروهای ضدافسردگی مصرف شوند و دوز مصرفی آنها برای زنان باردار باید بررسی شود.
اگر راحت نیستید که با پزشکتان درمورد احساسات ناشی از افسردگی صحبت کنید، شخصی دیگری را برای حرفزدن پیدا کنید. مهم است حداقل یک نفر بداند شما با چه مشکلی روبهرو هستید تا بتواند به شما کمک کند. هرگز سعی نکنید بهتنهایی با افسردگی مواجه شوید. کودکتان به شما نیاز دارد، بنابراین از دیگران کمک بگیرید و درمان مناسب را دریافت کنید.
برچسب های مهم
فارسی ساز Assassins Creed Black Flag تلگرام : ParsiTeamCH@ سایت : ParsiTeamSite.ir ... ...
بعد از انتشار فارسی ساز، از طریق ایمیل به شما ارسال خواهد شد ...
اگر قصد دارید تا مهارت خواندن و دایره واژگان خود را بهصورت هم زمان تقویت کنید، مجموعه کتابهای Reading and Vocabulary Development میتواند شما را به هر دو هدف خود برساند. عنوان ذکر شده نام کتابهایی چهار سطحی برای تقویت مهارت واژگان و خواندن زبان انگلیسی است که امروز قصد ... ...
مسجدنما از سال ۱۳۹۳ هر هفته با شما بوده است. دوست دارد مثل همیشه مستقل بماند. اما هزینههایش بالا رفته است. پیشنهاد میکنیم با خرید بسته ماهانه بدون نشان مسجدنما، ما را در تداوم این حرکت فرهنگی یاری برسانید. شما با خرید این بستهها ضمن حمایت از مسجدنما،میتوانید آن را ... ...
اگر قصد دارید تا مهارت خواندن و دایره واژگان خود را بهصورت هم زمان تقویت کنید، مجموعه کتابهای Reading and Vocabulary Development میتواند شما را به هر دو هدف خود برساند. عنوان ذکر شده نام کتابهایی چهار سطحی برای تقویت مهارت واژگان و خواندن زبان انگلیسی است که امروز قصد ... ...
به نام خدا ست (کرمانجی) ورژن فول برای سیستم عامل اندروید و ویندوز منتشر شد پر ریتم و پر قدرت ترین ست موجود در این سبک کیفیت برای اجرا مراسمی کیفیت تظمینی (برگشت وجه )در صورت نارضایتی دارای آکورد متغیر مناسب برای مجالس و باند و اکو (برای ارگ ۲۰۲۱ تا ۲۰۲۴ و ... ...
حجم فایل : 415.7 KB نوع فایل : پاور پوینت تعداد اسلاید ها : 25 1 رفتار جمعی تعریفرفتار جمعی عبارت است از الگوهای رفتاری بی ساختار، خودانگیخته، هیجانی و پیش بینی ناپذیر. افراد هنگامی که در رفتار جمعی درگیر می شوند، به محرک خاصی که ممکن است شخص یا رویداد خاصی باشد، پاسخ می ... ...
مقایسه جرم انتقال مال غیر و خیانت در امانت چکیده تحقیق با موضوع تفاوت جرم خیانت در امانت با جرم انتقال مال غیر معنای خیانت در امانت (اصطلاحی) قانونگذار تعریفی از بزه خیانت در امانت بعمل نیاورده لیکن به نظر برخی از حقوقدانان خیانت در امانت رفتار مجرمانه و مخالف امانت است ...
این مجموعه باعث افزایش اطلاعات و بهبود مهارت های عملی و علمی داروسازان بالاخص دانشجویان داروساری در زمینه ساخت داروهای ترکیبی می باشد. شامل: ارائه نسخه های ترکیبی اجزای موجود در فرمولاسیون روش ساخت و نکات قابل توصیه ... ...
اگر قصد دارید تا مهارت خواندن و دایره واژگان خود را بهصورت هم زمان تقویت کنید، مجموعه کتابهای Reading and Vocabulary Development میتواند شما را به هر دو هدف خود برساند. عنوان ذکر شده نام کتابهایی چهار سطحی برای تقویت مهارت واژگان و خواندن زبان انگلیسی است که امروز قصد ... ...
جزوه: عملیات انتقال جرم استاد: قائمی دانشگاه علم و صنعت ایران *تایپی ...
جزوه ی مهندسی رودخانه آماده برای دانلود است. دانشگاه: تهران استاد: دکتر علی سلاجقه منبع درسی، آزمون ارشد، استخدامی منبع دکترای رشته آبخیزداری فرمت: پی دی اف PDF، قابل استفاده در هر سیستم و دستگاه (موبایل، لپ تاپ و ...) تعداد صفحات: 106 کیفیت: بسیار عالی نوع: دست نویس ...
شامل فایل لایه باز psd ... ...
دانلود جزوه آمار و روش تحقیق مصاحبه دکتری ... ...
در این محصول پاسخنامه تمرینات کتاب دانش آموز ویوپوینت 2 (Viewpoint 2 Students book) برای شما بزرگواران قرار داده شده و شامل پاسخ تمرینات تمامی 12 درس کتاب میباشد. از این به بعد دیگر لازم نیست نگران نمرات حل تمرین خود در کلاس زبان باشید. از طریق قسمت اطلاعات دانلود در آخر ... ...
طرح توجیه فنی،مالی و اقتصادی عنوان طرح توجیهی+فرم خام این طرح توجیهی با فرمت قابل ویرایش ورد(word) برای دانلود شما آماده شده وفایل این طرح کارآفرینی بر روی سرورهای سایت آپلود شده است. شما پس از دانلود یک فایل زیپ بدون پسورد خواهید داشت که با دابل کلیک روی آن فایل پی دی اف ... ...
بانک سوالات جنین شناسی با پاسخ های تشریحی( فصول 8-2 جنین شناسی لانگمن) ... ...
موضوع شفاعت از اصول مسلّم اسلام است که روايات زيادي درباره آن نقل شده است. در قرآن کريم نيز آيات متعددي درباره آن وجود دارد. مانند آيات 43 تا 48 مدثّر که خداوند متعال عده اي از کساني را که شفاعت شامل حال تمام علماي اسلام شفاعت را قبول دارند.بزرگترین و نهایی ترین امید مؤمنان ...
زيردستان که تحت سرپرستي مولا و صاحب خود زندگي مي کنند، حقوق زيادي بر عهده سرپرست خانواده دارند. معصومين(عليهم السلام) به عنوان سرمشق مسلمانان، رفتارهاي ارزشمندي با زيردستان و به خصوص خادمان و کنيزان داشته اند که آثار اخلاقي و تربيتي فراواني به دنبال داشته، گذشت از خطاهاي ...
نقشه سیم کشی موتورسیکلت های سی اف موتو CFMOTO 250 NK به صورت کاملا فارسی و رنگی و بسیار با کیفیت فرمت : pdf (پی دی اف) قابلیت باز شدن در انواع دستگاههای اندروید، آیفون، لپتاب، کامپیوتر و ... شامل سیم کشی کامل تمام تجهیزات برقی و سنسورها و عملگرها قابل استفاده برای مدل ... ...
دانلود کتاب صوتی روانشناسی زنان یکصد و پنجاه راز از زنان به همراه یکصد و پنجاه مهارت ارتباطی-کتاب روانشناسی زنان که شامل صد و پنجاه راز در مورد زنان به همراه صد و پنجاه نکته ارتباطی با آنان می باشد. این کتاب از چند ویژگی خاص برخوردار است؛ از جمله تمامی شاخص های کتاب روان ... ...
مشخصات فايل نام فايل:بک دراپ نوزاد چمدان و خرس های عروسکی-کد 2078 نوع فايل:بک دراپ،backdrop پسوند فايل اصلي:JPEG پسوند فايل فشرده:ZIP عرض 1920 PIX کيفيت: 300 DPI ويژگي هاي فايل کاربري آسان جايگزين مناسب براي دکورهاي گران قيمت کیفیت عالی قيمت مناسب تبديل عکس هاي ... ...
در این تحقیق مطالبی که بحث می شوند، دارای پنج فصل هست که هر فصل هم زیر مجموعه های دارد که عبارتند از : 1-کلیات و مفاهیم؛ شامل معنای اخلاق، معنای فضیلت اخلاقی، معنای رذایل اخلاقی ، تعریف علم اخلاق، آثار اخلاق خوب، آثار بد اخلاقی، تبیین موضوع و ... می باشد . 2-فضایل اخلاقی؛ شامل ...
اديان، مذاهب، مكتبها و نيز شخصيتهاى سياسى براى تربيت پيروان و هواداران خود برنامهها و طرحهاى عملى متنوعى ارائه مىدهند و افكار و انديشههاى خود را از اين طريق تثبيت مىكنند. وَ لِكُلِ اُمه جَعَلنا مَنَسكا هُم ناسِكُوه براى هر امتى پرستشگاه و راه و روشى قرار داديم ...
در اسلام، یکی از کلیدهای اصلی ایمان، «صبر» معرّفی شده است؛ ولی دامنة معنایی این واژه در عرف عام، به قدری محدود شده که تنها در معانی «مکث، تحمّل سختیها و قانع شدن در برابر وضع موجود» ظهور یافته است. برایناساس، تحقیق حاضر بر آن است که در یک فرآیند تدریجی، ...
مهارت نوشتن برای خیلی از افراد بسیار سخت است و انتخاب یک منبع خوب و معتبر برای تقویت مهارت Writing میتواند کمک بسیاری به زبان آموز بکند. سری کتابهای Longman Academic Writing Series New Edition یکی از مطرح ترین منابع آموزشی برای تقویت مهارت Writing زبان انگلیسی است که از ... ...
برای انکه بتوانید از خرید فایل کتاب اندیشه 2 استفاده کنید و با قیمت مناسب تر تهیه کنید از طریق سایت اقدام به خرید کنید. بین CSF ها و اهداف کوی سلردرنوی وجود دارد ، به نونه ای که موکن اسلت، این دو یکسلان تلقی نردنداما آنها واقعا یکی نی ل سلتند. اهداف ، فهر ل سلتی از رایت ها ... ...
معرفی کتاب شفای زندگی تنها خودمان مسئول اتفاقاتی هستیم که از سر میگذرانیم و این کاملاً به قدرت ذهنمان بستگی دارد. لوئیز ال هی در کتاب شفای زندگی به شما میآموزد که افکار مثبت و منفی انسان آیندهاش را میسازند. همچنین او طی مجموعهای از تمرینات کمکتان میکند ذهنتان را بهتر ... ...
بیماری های ویروسی دام بزرگ دکتر نوزاد ...
مجموعه بیماری های گوسفند پرفسور نوری ...
محبوب ترین ها
پرفروش ترین ها
پر فروش ترین های فورکیا
پر بازدید ترین های فورکیا