دسته بندی سایت
برچسب های مهم
پیوند ها
آمار بازدید سایت
دوران بارداری فرازونشیبها و استرسهای خاص خودش را دارد. یک زن باردار در اکثر مواقع تنها بهسلامت نوزاد خود فکر میکند و شاید آنقدرها که لازم است به حالات روحی و خلقی خود اهمیت ندهد و آن را به نوسانات هورمونی معمول در دورهی بارداری نسبت دهد، اما خانمهای باردار باید بدانند که احتمال ابتلا به افسردگی در دورهی بارداری نیز وجود دارد. درواقع علیرغم هشدارها و آگاهیهایی که امروزه درمورد افسردگی پس از زایمان داده میشود، افسردگی دوران بارداری از آن هم شایعتر است. از هر ۱۰ زن حداقل ۱ نفر در دوران بارداری دچار افسردگی میشود. توجه داشته باشید که درماننشدن افسردگی در این دوران میتواند بهشدت بر توانایی مادر در رابطه با مراقبت از خود و نوزاد درحالِ رشدش تأثیر منفی بگذارد. همراه ما باشید، میخواهیم شما را با افسردگی دوران بارداری بیشتر آشنا کنیم.
بارداری قرار است یکی از شادترین دورههای زندگی یک زن باشد، اما برای بسیاری از خانمها زمان سردرگمی، ترس، استرس و حتی افسردگی است. با توجه به انجمن متخصصان زنان و زایمان آمریکا (ACOG) بین ۱۴ و ۲۳ درصد از زنان در طول بارداری با برخیعلائم افسردگی دستوپنجه نرم میکنند.
افسردگی اختلالی خلقی است که از هر ۴ زن، ۱ نفر در برههای از زندگی به آن دچار میشود. بنابراین نباید عجیب باشد که این بیماری، زنان باردار را نیز تحتتأثیر قرار دهد. اما متأسفانه در بیشتر موارد، افسردگی دوران بارداری بهخوبی تشخیص داده نمیشود، چون مردم فکر میکنند که این تغییرات احساسی نوع دیگری از متعادلنبودن هورمونها (اختلال هورمونی) است.
این فرض میتواند برای مادر و نوزاد متولدنشده خطرناک باشد. افسردگی در دوران بارداری، بیماری است که میتواند درمان و کنترل شود. بااینحال مهم است که اول بهدنبال کمک و پشتیبانی بروید.
افسردگی دوران بارداری یا افسردگی قبل از زایمان، درست مانند افسردگی بالینی اختلالی خلقی است. اختلالات خلقی، بیماریهای بیولوژیکی هستند که بهخاطر تغییرات ایجادشده در مغز اتفاق میافتند.
تغییرات هورمونی در طول بارداری میتواند بر مواد شیمیایی مغز که مستقیما با افسردگی و اضطرابمرتبط هستند، تأثیر بگذارد. اینها میتوانند با شرایط دشوار زندگی تشدید شوند و به افسردگی دوران بارداری منجر گردند.
زنان مبتلا به افسردگی معمولا برخی از علائم زیر را بهمدت ۲ هفته یا بیشتر تجربه میکنند:
افسردگی درماننشده میتواند ریسکهای بالقوهی خطرناکی برای مادر و کودک بهدنبال داشته باشد. افسردگی درماننشده میتواند به تغذیهی نامناسب، مصرف الکل، سیگار کشیدن و خودکشی منجر شود و اینها ممکن است باعث زایمان زودرس، تولد نوزاد کموزن و مشکلات رشدی شوند. اغلب اوقات، زن افسرده قدرت یا میل کافی برای مراقبت مناسب از خود یا کودک درحالِ رشدش را ندارد.
نوزادان متولدشده از مادران افسرده در مقایسه با آنهایی که از زنان معمولی متولد میشوند، فعالیت کمتری دارند، توجهی کمتری از خود نشان دهند و مضطربتر بهنظر برسند. بههمیندلیل کمکگرفتن بهشکل صحیح برای مادر و کودک ضروری است.
اگر احساس میکنید که ممکن است به افسردگی دچار شده باشید، مهمترین قدم آن است که بهدنبال کمک بروید. درمورد علائم و مشکلات روحیتان با پزشک صحبت کنید. او بهترینها را برای شما و نوزادتان میخواهد و ممکن است گزینههایی را برای درمان شما پیشنهاد کند.
گزینههای درمان برای زنان باردار میتواند شامل موارد زیر باشد:
بحثهای زیادی پیرامون ایمنی و اثرات طولانیمدت مصرف داروهای ضدافسردگی در دوران بارداری وجود دارد. برخی تحقیقات نشان میدهند که بعضی از داروهای بهکار رفته برای درمان افسردگی میتوانند با بروز مشکلاتی در نوزادان تازه متولدشده مانند نقصهای فیزیکی، مشکلات قلبی، فشار خون ریوی و وزن کم در هنگام تولد مرتبط باشند.
ممکن است یک خانم مبتلا به افسردگی خفیف تا متوسط بتواند علائمش را با کمک گروههای حمایتی، رواندرمانی و نوردرمانی کنترل کند، اما اگر یک زن باردار به افسردگی شدید مبتلا باشد، معمولا ترکیبی از رواندرمانی و دارو توصیه میشود.
زنان باید بدانند که تمام داروها از جفت عبور میکنند و وارد بدن نوزاد میشوند. هنوز کاملا مشخص نیست که کدام داروهای ضدافسردگی کاملا بیخطر هستند و کدامها اثرات منفی روی جنین میگذارند.
اما هنگام درمان افسردگی ماژور (عمده) باید خطرات و مزایا بهدقت بررسی شوند. باید دقیقا مشخص شود که کدام دارو میتواند بیشترین کمک را ارائه دهد و درعینحال کمترین عوارض جانبی را برای کودک داشته باشد.
اگر تشخیص داده شود که دارو بهترین درمان برای افسردگی شماست، تشکیل یک تیم درمان مشارکتی میتواند بهترین رویکرد ممکن باشد. این تیم شامل متخصص زنانوزایمان و روانپزشک شما خواهد بود.
از هر دو پزشک در مورد بهترین درمانهای ممکن برای خود و نوزادتان سؤال کنید. بررسی کنید که آیا به مصرف داروهای خاصی نیاز دارید یا نه و اگر اینطور است، درمورد آنها تحقیق کنید.
اثرات بلندمدت آنها چیست؟ آیا احتمال دارد نوزاد شما پس از تولد به علائم ترک دچار شود؟ آیا این داروها با مشکلات سلامتی در نوزاد تازه متولدشده یا تأخیرهای رشدی در آینده مرتبط هستند؟ همچنین همواره بهیاد داشته باشید که شما باید احتمال مشکلات آتی را با مشکلاتی مقایسه کنید که میتوانند درحالحاضر، در صورت درماننشدن افسردگیتان اتفاق بیفتند.
با بحثهایی که پیرامون استفاده از برخی داروهای ضدافسردگی در طول بارداری وجود دارد، بسیاری از زنان ترجیح میدهند راههای دیگری را برای کمک به درمان افسردگی امتحان کنند. همانطور که در بالا گفته شد، گروههای حمایتی، رواندرمانی و نوردرمانی جایگزینهای مناسبی برای استفاده از دارو در درمان افسردگی خفیف تا متوسط هستند. علاوهبراین شاید لازم باشد درمورد بعضی از روشهای طبیعی دیگر برای کمک به تسکین علائم افسردگی با پزشکتان صحبت کنید.
احتمالا دربارهی تاثیر ورزش بر افسردگی چیزهایی شنیدهاید. یکی از فواید ورزش این است که بهطور طبیعی، سطوح سروتونین (هورمون شادی) را افزایش و سطوح هورمون استرس (کورتیزول) را کاهش میدهد.
کم خوابی تا حد زیادی بر توانایی ذهن و بدن برای مقابله با استرس و چالشهای روزمره تأثیر میگذارد. یک برنامهی خواب منظم داشته باشید؛ هر شب در ساعت مشخصی به رختخواب بروید و صبحها در یک ساعت خاص از خواب بیدار شوید (تنظیم ساعت خواب).
مواد غذایی بسیاری با تغییرات خلقی، توانایی مدیریت استرس و وضوح ذهنی مرتبط دانسته شدهاند. رژیمهای غذایی سرشار از کافئین، قند، کربوهیدرات های فراوریشده، افزودنیهای مصنوعی و پروتئینپایین همگی میتوانند به مشکلات روحی و جسمی منجر شوند. بهطور آگاهانه تصمیم بگیرید غذاهایی مصرف کنید که به شما کمک میکنند احساس بهتری داشته باشید.
مطالعات جدید نشان میدهند که طب سوزنی، گزینهی مناسب برای درمان افسردگی در زنان باردار است.
سالهاست که ثابت شده امگا ۳ میتواند به رفع تعدادی از مشکلات سلامتی کمک کند اما جدیدترین مطالعات نشان میدهند که مصرف روزانهی مکمل های غذایی امگا ۳/ روغن ماهی میتواند علائم افسردگی را کاهش دهد. زنان باردار باید حتما از یک مکمل بدون جیوه استفاده کنند و درمورد مقدار مصرف توصیهشده با متخصص تغذیه یا پزشکشان مشورت کنند.
ثابت شده که تعدادی از مکملهای گیاهی و ویتامینها بر خلقوخو و هورمون سروتونین تأثیر میگذارند. با پزشک، متخصص تغذیه یا یک متخصص طب سنتی درمورد مصرف گیاه سنت جونز ورت (گل راعی)، مکمل SAM-e ،۵-HTP، منیزیم، ویتامین b6 و داروهای گیاهی برای درمان افسردگی مشورت کنید. بسیاری از اینها نمیتوانند بههمراه داروهای ضدافسردگی مصرف شوند و دوز مصرفی آنها برای زنان باردار باید بررسی شود.
اگر راحت نیستید که با پزشکتان درمورد احساسات ناشی از افسردگی صحبت کنید، شخصی دیگری را برای حرفزدن پیدا کنید. مهم است حداقل یک نفر بداند شما با چه مشکلی روبهرو هستید تا بتواند به شما کمک کند. هرگز سعی نکنید بهتنهایی با افسردگی مواجه شوید. کودکتان به شما نیاز دارد، بنابراین از دیگران کمک بگیرید و درمان مناسب را دریافت کنید.
برچسب های مهم
دانلود فایلهای بسته آمادهچاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما همیشه دنبال این بودی یه جایی باشه تا راحت بتونی محتوای مطمئن با طراحی خوب را پیدا کنی؟ همیشه دنبال این بودی یکی کارهای محتوایی را ناظر به مسائل روز انجام بده و دغدغه تأمین محتوا را نداشته باشی؟ همیشه ... ...
دانلود فایلهای بسته آمادهچاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما همیشه دنبال این بودی یه جایی باشه تا راحت بتونی محتوای مطمئن با طراحی خوب را پیدا کنی؟ همیشه دنبال این بودی یکی کارهای محتوایی را ناظر به مسائل روز انجام بده و دغدغه تأمین محتوا را نداشته باشی؟ همیشه دوست داشتی ... ...
دانلود فایلهای بسته آمادهچاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما همیشه دنبال این بودی یه جایی باشه تا راحت بتونی محتوای مطمئن با طراحی خوب را پیدا کنی؟ همیشه دنبال این بودی یکی کارهای محتوایی را ناظر به مسائل روز انجام بده و دغدغه تأمین محتوا را نداشته باشی؟ همیشه ... ...
دانلود فایلهای بسته آمادهچاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما همیشه دنبال این بودی یه جایی باشه تا راحت بتونی محتوای مطمئن با طراحی خوب را پیدا کنی؟ همیشه دنبال این بودی یکی کارهای محتوایی را ناظر به مسائل روز انجام بده و دغدغه تأمین محتوا را نداشته باشی؟ همیشه ... ...
برنامه اکسل متره و برآورد،تهیه صورت وضعیت راه،راه آهن و باند فرودگاه سال1403: -تهیه اتوماتیک و خودکار متره و برآورد،صورت وضعیت در کمترین زمان فقط با وارد کردن شماره آیتم -تهیه ریز متره -تهیه خلاصه متره -تهیه خلاصه فصول -تهیه برگه های مالی و مالی کل -اعمال اتوماتیک ... ...
دانلود فایلهای بسته آمادهچاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما همیشه دنبال این بودی یه جایی باشه تا راحت بتونی محتوای مطمئن با طراحی خوب را پیدا کنی؟ همیشه دنبال این بودی یکی کارهای محتوایی را ناظر به مسائل روز انجام بده و دغدغه تأمین محتوا را نداشته باشی؟ همیشه ... ...
دانلود فایلهای بسته آمادهچاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما همیشه دنبال این بودی یه جایی باشه تا راحت بتونی محتوای مطمئن با طراحی خوب را پیدا کنی؟ همیشه دنبال این بودی یکی کارهای محتوایی را ناظر به مسائل روز انجام بده و دغدغه تأمین محتوا را نداشته باشی؟ همیشه ... ...
عنوان مبحث: سوالات نهاد مبحث دانش خانواده و جمعیت (بخش اول) همراه با پاسخ شامل: 9 جلسه تعداد صفحات: 11 سوالات و جواب ها بصورت تایپ شده با فونت استاندارد می باشد که قابلیت سرچ در زمان آزمون را دارد سوالات ترم جدید همراه با پاسخ برای نمره 19 به بالا فرمت: pdf ... ...
کتاب صوتی بسیار مفید #روانشناسی_تصویر_ذهنی اثر: #ماکسول_مالتز ترجمه: مهدی قراچه داغی کیفیت اجرا: خیلی خوب ... ...
کتاب صوتی کتاب_واپسین_گفتار ( یا عالم اوراسینا) ازاسپالدینگ_نویسنده_کتاب_معبدسکوت ... ...
پاورپوینت کامل فصل سوم ریاضی چهارم ضرب و تقسیم(همراه با حل تمارین) این محصول قابل ویرایش با فرمت pptx در 68 اسلاید آماده و قابل ارایه می باشد. در صورت شخصی سازی میتونین به واتس آپ شماره ای که زیر درج شده پیام بدین واستون اوکی میکنیم مزایای استفاده از ... ...
سکس آنان كه با سكس مخالف هستند زودتر به انزال میرسند، زیرا ذهن منقبض آنان عجله دارد تا از شر آن خلاص شود. پژوهشهای معاصر چیزهای بسیار تعجبآوری را میگویند، حقایق شگفتآور. برای نخستین بار، مسترز و جانسون Masters and Johnson در مورد آمیزش عمیق جنسی مطالعه علمی انجام ... ...
تعداد صفحات: 11 نوع فایل: WORD + فایل هدیه: نمونه مصاحبه تشخیصی افسردگی و اعتیاد (8صفحه) فهرست مطالب: شرح حال (مشخصات، علت ارجاع، شکایت عمده، مشکلات موجود و ...) معاینه وضعیت روانی تشخیص مصاحبه بخشی از متن فایل: م: خوابت چطوره؟ ب: زیاد خوب نیست، اگار ... ...
عنوان پاورپوینت: دانلود پاورپوینت کیست هموراژیک تخمدان و درمان آن فرمت: پاورپوینت قابل ویرایشتعداد اسلاید: 27پاورپوینت آماده ارائهفهرست مطالب:مقدمهکیست تخمدان هموراژیک چیستانواع کیست هموراژیککیستهای فولیکولارکیستهای لوتئالعلائم کیست هموراژیک علت کیست هموراژیک عوارض کیست ... ...
دانلود پاورپوینت در مورد [سلول های بنیادی] - شامل 4 فایل مختلف - قابل ویرایش و ارائه - ppt شامل 4 فایل پاورپوینت سلول های بنیادین به زبان ساده: 1. 33 اسلاید: تاریخچه سلول های بنیادی / تعریف سلول های بنیادی / ویژگی های سلول های بنیادی / گونه های سلول بنیادی / انواع سلول ... ...
عنوان پاورپوینت: پاورپوینت بازی زندگی است درس 17 تفکر و سواد رسانه ای پایه دهم فرمت: پاورپوینت pptتعداد اسلاید: 26 پوشش کامل درس همراه با پاسخ فعالیت ها پاورپوینت قابل ویرایش با محیط حرفه ای منطبق با آخرین تغییرات مطالب و رئوس کتاب درسی فونت ... ...
دانلود حل المسائل [طراحی و تحلیل آزمایش]: ویرایش هشتم - داگلاس مونتگومری ( 8 ) - زبان انگلیسی - pdf Solutions Manual for Design and Analysis of Experiments – 8th حل تمرین های کتاب طراحی و تحلیل آزمایش ویرایش 8 فصل های 2 تا 15 814 صفحه pdf ... ...
نوع فایل: power point فرمت فایل: ppt and pptx قابل ویرایش 12 اسلاید قسمتی از متن پاورپوینت: بخش 18 تعیین نوع کسب و کار کسب و کاربه تمامی فعالیت های تولیدی، خدماتی، خرید و فروش کالا ها با هدف سودآوری، کسب و کار گویند. فروش و انتقال کالا ها و ... ...
عنوان پاورپوینت درسی : دانلود پاورپوینت ادبیات بومی 2 درس آزاد فارسی پایه دوازدهم فرمت: پاورپوینت ppt تعداد اسلاید: 27 شامل: متن درس و شعر، معنای روان متن درس و شعر، معنای واژگان مهم، آرایه ها، کارگاه متن پژوهی همراه با جواب، قلمرو زبانی، قلمرو ... ...
آموزش حرکات اجباری در فرمهای مدرن، سبک چانگ چوان ( سبک شمالی ) رده سنی بزرگسالان میباشد. اجرای حرکاتی زیبا وهمراه با سختی و پیوستگی آن که بصورت قدم به قدم به شما عزیزان آموزش داده می شود. جزء فرم های مدرن و مسابقاتی ، رده سنی بزرگسالان می باشد ارائه کلیپ های آموزشی ... ...
نوع فایل: power point فرمت فایل: pptx قابل ویرایش تعداد اسلایدها: 43 اسلاید تصویری از پاورپوینت: این پاورپوینت آموزشی، جذاب، قابل ویرایش، کاملا منطبق با کتب درسی و با تعداد اسلاید ذکر شده تهیه و تنظیم شده است. با بکارگیری نمودار ها ، تصاویر جالب و جذاب و دسته ... ...
اقتصاد یا ترازمان به یک نظام اقتصادی در یک یا چند منطقه جغرافیایی یا سیاسی خاص اطلاق میشود و در برگیرنده تولید، توزیع یا تجارت و مصرف کالاها و خدمات در آن منطقه یا کشور میباشد. یک اقتصاد مجموع کل ارزش معاملات میان فعالان اقتصادی نظیر افراد، گروهها، سازمانها و حتی ... ...
مجموعه "اسکیس معماری از بناهای ایرانی" این مجموعه شامل 225 تصویر اسکیس و کروکی معماری از بناهای مختلف ایرانی می باشد. ... ...
قالب آماده رنگی پلاک خودرو word مناسب برای چاپ روی برگه A3 ... ...
عنوان پاورپوینت: پاورپوینت سوره یس، سوره صافات و تفسیر نمونه درس 10 قرآن پایه هشتمفرمت: پاورپوینت قابل ویرایش تعداد اسلاید: 26 پوشش کامل درس (جلسه اول و دوم) به همراه صوت آیات پاورپوینت قابل ویرایش با محیط حرفه ای منطبق با آخرین ... ...
با POCKET OPTION یک معاملهگر حرفهای شوید یک پلتفرم معاملاتی قابل اعتماد برای همه هر معاملهگری میخواهد تا در بهترین شرایط سود ببرد و نمیخواهد نگران امنیت وجوه شخصی خود باشد. اولین کار واضحی که یک معاملهگر مبتدی انجام میدهد بررسی سایتهای مختلف معامله آنلاین ... ...
جزوه معتبر درس الاستیسیته آماده برای دانلود مشخصات دانشگاه: صنعتی شریف استاد: دکتر محسن اصغری تعداد صفحات: 90 فرمت: پی دی اف PDF کیفیت: خوب حجم: 20.6 مگابایت نوع جزوه (تایپی یا دست نویس): دست نویس ... ...
ازدواج یکی از چالش برانگیزترین انتخاب ها در سراسر زندگی یک فرد به شمار ازدواج می رود و کمتر انتخابی این چنین استرس زا است .در عین حال نتایج ازدواج در همه عمر با انسان همراه است.به همین دلیل است که افراد در ازدواج بیش از همه انتخاب های دیگر خود دقت می کنند.این دقت در جامعه ... ...
دانلود پاورپوینت فصل هفتم ریاضی پنجم آمار و احتمال همراه با پاسخ فعالیت ها و تمارین این محصول قابل ویرایش با فرمت pptx در 44 اسلاید آماده و قابل ارایه می باشد. در صورت شخصی سازی میتونین به واتس آپ شماره ای که زیر درج شده پیام بدین واستون اوکی میکنیم مزایای استفاده از ... ...
این فایل شامل پاسخ برخی تستهای فصل یک راهنمای معلم کتاب شیمی دوازدهم میباشد . شماره تست هایی که پاسخ داده شده است 12-13-14-15-17-18-19-22-27-28-31-32-40-33-36-37-41 کتاب راهنمای معلم شیمی دوازدهم یکی از منابع آزمون دبیری شیمی آموزش و پرورش است این فایل به صورت دست نویس ... ...
محبوب ترین ها
پرفروش ترین ها
پر فروش ترین های فورکیا
پر بازدید ترین های فورکیا